salute psicologica Archives

Come influiscono i social sul benessere mentale? verità e consigli per gestirli meglio

27 Agosto 2026 di Micol Fenaroli

Quali effetti reali hanno i social media sul nostro benessere mentale? Analizziamo la ricerca scientifica e forniamo strategie pratiche per una relazione consapevole con queste piattaforme.

Routine mattutina per il benessere mentale: cosa adottare per iniziare la giornata in modo positivo

10 Agosto 2026 di Claudio Severi

Una routine mattutina equilibrata rappresenta il fondamento per una giornata consapevole. Scopri le pratiche essenziali: idratazione, movimento, nutrizione calibrata e meditazione per iniziare con stabilità emotiva.